【脂闘28日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411kcal／実際の摂取量：2,368kcal

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：116g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：87g」　過剰！！
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：292g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：47点
• ザンギはなんでこんなにおいしいんだろう、、悪魔的だ。。。こんなに小さいのに脂質（12.3g）だそう。

4. 明日の目標

• いつものマグネシウムとカルシウム不足。みんなどうしているのでしょう？？