【脂闘43日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411g／実際の摂取量：2,276g

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：123g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：71g」
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：310g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：80点
• 久々の高得点！摂取カロリーもちょうどよくて、PFCバランスも理想的と褒められました！

4. 明日の目標

• 明日はゴルフ。ゴルフ場で食べるカツカレーは外せない。その分運動で取り返そう！