【脂闘41日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411g／実際の摂取量：2,099g

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：108g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：55g」
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：243g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：71点
• 今日は出張。出張中はどうしても飲み会があったりしてカロリーを摂りがち。昼は焼き魚を食べて、夕飯の飲み会はおでん。意識してカロリーを抑えられました！

4. 明日の目標

• 明日もまた飲み会という。