【脂闘30日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411g／実際の摂取量：2,026g

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：100g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：89g」　過剰！！
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：224g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：40点
• 食事管理していて最低の評価かも知れない。。。食べているものが偏り過ぎていたかも知れません。

4. 明日の目標

• 食事のバランスを考えて！