【脂闘15日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411kcal／実際の摂取量：2,489kcal

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：132g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：81g」　過剰！！　　
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：297g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：80点
• 豚肉と白菜のクリーム煮が脂質多めのメニューと言われてしまいました。。白いからカロリー、脂質はゼロだと思ってた。。。

4. 明日の目標

• 明日は和食を食べよう！