【脂闘5日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411kcal／実際の摂取量：2,182kcal

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：106g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：65g」
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：321g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：90点！！
• カロリー、PFCバランスともに適正値でした。でも、昨日は評価が低くて、今日は高い理由は？？カロリーが少なめだったからかな？

4. 明日の目標

• しばらくは適正値を目指してがんばる！