【脂闘44日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411g／実際の摂取量：3,222g　過剰！！

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：146g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：169g」　過剰！！
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：283g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：33点
• 昨日の高得点が噓のよう（笑）最低得点更新しちゃったかも。カレーどころか夜は焼肉なので、もう仕方ないとしか言えません。。

4. 明日の目標

• カロリー抑えて！今日のお肉が余っちゃっているから、どうなることやら。。