【脂闘38日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411g／実際の摂取量：2,565g

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：108g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：66g」
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：385g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：80点
• カロリーはオーバーしたけれど、久々の高評価！

4. 明日の目標

• 火曜日に飲み会があるから月曜日はカロリー控えめで！