【脂闘37日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411g／実際の摂取量：3,015g

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：207g」　過剰！！
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：109g」　過剰！！
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：253g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：41点
• 昨日に続いてひどい結果。義理の実家でもてなされたら断るのも。。その分、散歩は多めにしたけれど。

4. 明日の目標

• 明日までは。。。来週からは質素で！