【脂闘35日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411g／実際の摂取量：2,248g

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：98g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：47g」
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：383g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：55点
• 今日も脂質を抑えられた！脂質ランキングを見ると、キットカット２つは脂質が高い。こういうところで脂質を摂ってしまうのはもったいない。。

4. 明日の目標

• 昨日今日と脂質が抑えられたから、今月は脂質抑える月間にしようかな。