【脂闘14日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411kcal／実際の摂取量：2,062kcal

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：117g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：79g」　　
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：237g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：56点
• 二日連続、夕食を食べている余裕がなかったです。。。その割に、脂質が多くてショック。。。天ぷら定食は仕方ないですよね（笑）

4. 明日の目標

• 脂質に意識を！