【脂闘12日目】今日の食事管理

食事内容と運動（Google Fit）

1. 目標カロリー

• 目標量：2,411kcal／実際の摂取量：2,311kcal

2. 栄養バランス

• P（タンパク質）：「目標量：121g／実際の摂取量：125g」
• F（脂質）：「目標量：67g／実際の摂取量：51g」　　
• C（炭水化物）：「目標量：332g／実際の摂取量：315g」

3. 今日の評価と反省点

• あすけんの評価：82点
• 昨日の目標通り、少しカロリーを意識しての食事。お昼につけ麵食べてもまったく問題ないみたいですね！。

4. 明日の目標

• 鉄分を心配されている。。最近不足しているのかも知れません。明日、何かで摂取できたらいいな。