はじめまして！
はちゅと言います。今日からダイエットブログを始めます！まだまだ初心者ですが、『何事も言葉にすれば実現できる』ということで、これからダイエットの過程を皆さんに共有していこうと思います！
まずは、簡単なデブ歴とダイエットを始めるきっかけについてです。
◎僕のデブ歴
アラフォー、デブ歴25年以上の大ベテラン！高校生の頃は身長156cm、体重60kgだったのですが、成長とともに（？）27歳の頃には170cm、体重96kgに。そこから約15年間、体重は96kgをキープし続けています。ダイエット歴は長いです。毎年３、４回はダイエットに挑戦するものの、90kgを切ったのは数える程。リバウンドどころか痩せられた経験自体がありません。運動嫌いも筋金入りで、買い物袋を持つことさえしんどい有様です。
◎ダイエットを決意したきっかけ
昔、生命保険に入る際に保険屋さんから言われた言葉。
保険屋さん「この健康診断の結果は、すぐに入院レベルです。このままでは病気になって死んでしまいますよ。」
僕「はぁ。。（営業マンの言葉としてどうなのよ。。）」
当時アラサーの僕もさすがにショックを受けました（なんとか契約できた保険の保険料が高額なこともショック）。それから10年が経ち、体型をキープしながらなんとか生き延びています。ただ、もう40も半ばに差し掛かり、そろそろ真剣に痩せないと次の10年後は食事制限をしないといけない身体になってしまうかも。。。今更ながらにやりたいことが増えてきて、まだまだ健康でいたいのです。
だからこそ、25年分の脂肪と今回こそは真剣に向き合うことを決意しました！
真剣に考えた今回のダイエット方法
これまでのダイエットは100%すべて食事制限ダイエットでした。一度も成功したことはないです。原因も明確。食べることが大好きな人間に食事制限なんて無理！ただ食事制限するだけなんて続くはずはありませんでした。今回は今までやってこなかった運動中心のダイエットにチャレンジします。そこにスパイス的に軽い食事制限を加えてみたいと思います。
◎ジムでのトレーニング
家でやる運動、近所でのランニング等ありますが、そんなものが続くとは到底思えないので、人生初！ジムに通います（緊張。。）。それも膝に負担のないプール中心の予定。最初はトレーナーを付けてジムの適切な使い方や正しい運動方法を教えてもらい、トレーナーという他者の強制力を受けることで自分を無理矢理ジムに通わせます。
◎食事制限
運動中心とはいえ、爆食い爆飲みはダイエットになりません。カロリー計算をしてゆるーくゆるーく管理してみたいと思います。
◎ブログ
みなさんに定期的な現状報告を行うことで、これも他者の監視下に自分を置いて、やらなきゃ、、という気持ちを引き出します。
まずは１か月続けます！目標は6ヵ月後に85kg！！
目標は6ヵ月後に85kgです！もしここまで落とすことができれば、個人的には15年以上ぶりの大快挙！
ですが、千里の道も一歩から。まずは１か月続けられるようにがんばります。
これからダイエットの道のりを少しずつ発信していきますので、ぜひ応援していただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします！
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